La sophrologie et les adolescents
L'adolescent:
L’adolescence est une période de transformations physiques et psychiques qui peut s’avérer parfois compliquée. Des symptômes peuvent apparaître et traduire les difficultés de ce passage d’enfant à adulte.
Les bénéfices de la sophrologie pour un adolescent:
- Reconnaître et apprendre à réguler ses émotions
- Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi
- Apprendre à gérer son stress, son anxiété
- Appréhender favorablement sa scolarité et l’apprentissage
- Optimiser l’attention, la concentration et la mémoire
- Mieux vivre les transformations de son corps et s’accepter
- Identifier et renforcer ses ressources, ses forces et ses valeurs
- Éveiller sa créativité
- Améliorer son sommeil
La Sophrologie accompagne et aide l’adolescent, de 12 à 18 ans, dans sa construction, à franchir ce cap en douceur, vers une meilleure compréhension et acceptation de soi.
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