La sophrologie et les adultes
L'adulte:
La Sophrologie peut vous apporter les moyens pour faire face à un problème, un changement de vie, gérer les peurs et l’anxiété. C’est un moyen efficace d’améliorer le sommeil, de développer la confiance en soi, pour gagner en vitalité ou pour un rendez-vous avec vous-même de détente et de sérénité.
Les bénéfices de la sophrologie pour l’adulte:
- Renforcer ses potentialités
- Accueillir ses émotions et prendre du recul face aux événements
- Gagner en confiance en soi et estime de soi
- Réduire son stress et apprendre à faire des pauses efficaces
- Prévenir et surmonter le burn-out
- Se préparer sereinement à la maternité, aux examens, prise de parole en public, entretiens et concours
- Améliorer sa qualité de sommeil
- Apprendre à mieux se connaître, accéder à un mieux-être global, retrouver ses valeurs de vie
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