Gestion du stress et de l'anxiété

Comment se libérer du stress, calmer ses angoisses et faire passer l’anxiété?

La sophrologie est une méthode qui vous aide et vous apprend à évacuer vos tensions physiques, mentales ou émotionnelles et à retrouver du calme et de la sérénité.

Grâce à des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation, vous pouvez retrouver un état de bien-être et apprendre à mieux gérer votre stress.