La sophrologie et les séniors

 

 

Les séniors:

La sophrologie peut permettre aux séniors de se mettre à l'écoute de leur corps et d'établir (ou rétablir) une bonne relation avec celui-ci. Elle les aide également à gérer leurs émotions dans un espace calme et bienveillant. L'intention de cette pratique est de porter un nouveau regard sur son existence notamment en se centrant sur sa respiration.

 

Les bénéfices de la sophrologie pour les séniors:

  • Préparation retraite, déménagement, nouvelle situation
  • Donner suite à sa vie professionnelle, délicat passage qu’est de traverser le cap de la retraite. Fin d’un cycle, début d’un autre.
  • Phase d’acceptation d’une réalité qui pourrait paraître insatisfaisante
  • Se sentir utile, et faire de sa satisfaction une priorité.
  • Trouver un sens plus ajusté, plus intime à la vie. Ici et maintenant.
  • Rompre avec la sensation d’isolement
  • Améliorer son confort de vie
  • Développer une attitude positive face à la vie
  • Améliorer sa confiance en soi
  • Stimuler son énergie
  • Réguler son humeur
  • Avoir un meilleur sommeil