Gestion des émotions

La sophrologie peut vous aider à mieux gérer vos émotions.

Colère, tristesse, peurs, agitation… parfois, les émotions débordent et cela peut avoir un impact négatif dans votre quotidien, votre foyer ou votre travail.

Grâce aux techniques utilisées en sophrologie (respiration, détente musculaire, visualisation), vous pouvez apprendre à maîtriser vos états émotionnels et retrouver un état de détente et de bien-être. Les exercices pratiqués en séance sont simples à reproduire chez vous afin de vous permettre de mieux gérer vos émotions en toute autonomie.

Cette méthode est pertinente pour la gestion des émotions chez les adolescents et les adultes mais aussi chez les enfants, à partir de 5 ans.